在第29个“世界读书日”来临之际，我校学工处心理咨询中心严蔷薇副教授以《谈考研学生高效学习和休息策略》为主题，为学子带来一场“身心赋能”的实用讲座。
讲座从心理学视角切入，通过测量，量化呈现了考研群体的压力、焦虑与身体疲劳现状，引发学生强烈共鸣。而后结合理论与实操，围绕复习提分、情绪调节、冥想放松及压力管理四大策略展开系统指导。活动尾声，通过二次身心状态测评显示，同学们焦虑感有所下降。
考研是持久战，而非冲刺跑。掌握科学方法、善待身心节奏，方能行稳致远。愿每位学子在书海中找到自己的灯塔，以从容之姿迎接挑战！
编辑： 张文毓
图文一审 郭 静
图文二审 吴名全
图文三审 袁 群
